Trening i zdravlje Archives

Dan utakmice: šta jesti, koliko piti i kako se pripremiti prije prvog podbacivanja

Za košarkašicu utakmica ne počinje tek kada sudija podigne loptu za prvo podbacivanje. Priprema počinje mnogo ranije – doručkom, izborom

Menstrualni ciklus je dio zdravlja svake sportistkinje, ali se o njemu u sportu još uvijek ne govori dovoljno. Za košarkašice,

U košarci se često govori o brzini, tehnici, šutu, snazi i taktici. Ipak, postoji još jedan dio igre koji se

Za košarkašicu trening ne završava posljednjim zviždukom trenera. Ono što uradi u minutama i satima nakon treninga može biti važno

Mobitel pred spavanje možda izgleda kao bezazlena navika, ali kada zbog njega mlada košarkašica skraćuje vrijeme spavanja, posljedice se mogu

Brzina, eksplozivnost i snaga danas su neizostavan dio moderne košarke. Ali za mladu košarkašicu dobar fizički trening ne znači samo

Trening ne počinje prvim šutem na koš. Prije nego što lopta prvi put prođe kroz mrežicu, tijelo mora biti spremno

U košarci se često govori da bez rada nema napretka. Trening, disciplina i svakodnevno ulaganje u sebe neizostavan su dio

Možeš odraditi vrhunski trening, pravilno se hraniti i maksimalno se truditi na utakmici – ali ako ne spavaš dovoljno, tijelo

Energija, proteini, ugljikohidrati, željezo, vitamin D, kalcij i hidratacija – ono što mlada košarkašica unosi u organizam može značajno uticati